Wykonywanie
Część ćwiczenia ciała do życia jest bardziej skomplikowana niż podaż żywności. Składa się on z dwóch tygodni bloku szkolenia. Czterdzieści pięć minut ćwiczeń siłowych na górnej lub dolnej ciała na przemian z minimum 20-minutowego ćwiczenia aerobowe co siódmy dzień na odpoczynek.
Ćwiczenia są do różnych poziomów nakładu z 10-punktowej skali ocen od Amerykańskiego Kolegium Medycyny Sportowej opracował do zrobienia. Pozwala to na skalę trudności do indywidualnych być spersonalizowane. Większość ćwiczeń składają się z kilku powtórzeniach zaczyna Level 5 (trudne, ale wystarczająco dużo rezerw do nadal). Poruszają się całkowicie płaską kosztów jak szybko schudnąć do poziomu 10, gdzie jednostka jest z eksploatacji, maksymalny wysiłek możliwe. Ćwiczenia te są trudne, a być powinny.Phillips uważa, że krótkie okresy maksymalnego wysiłku spalają więcej kalorii niż ćwiczenia na dłuższy okres w niższej intensywności. Inną wadą jest to, że te ćwiczenia, najlepiej w siłowni ze sprzętem i kontrolowanym środowisku ze względu na ich intensywność.
Motywacja
Bill Phillips korzysta z silnych techniki motywacyjne, aby pomóc ludziom uda się w organizmie do programu LIFE. Program pyta Dieter, jego lub jej powody chcąc zmienić, a następnie określić cel tej zmiany. Phillips następnie stosuje się psychologię konkurencji poprzez zachęcanie ludzi w organizmie Wyzwanie Life. Jest to konkurs, aby zobaczyć Dieter może poprawić jego ciało w większości z programu. Stawki były istotnie w 2007 roku. Grand Prix był 50.000 dolarów, dom jest kompletnym centrum fitness i 5.000 dolarów kupon na produkty EAS. Ośmiu mistrzów kategorii otrzyma 20.000 dolarów, dom centrum fitness i $ 2.500 voucher dla produktów EAS. Oficjalna strona witryny internetowej Życia oferuje inspirujące historie i zdjęcia byłych mistrzów i wiele informacji i porad na temat sukcesu.